まず覚えたいのは「もう一度言ってください」と頼むフレーズ。"What?" だけだとぶっきらぼうに聞こえるので、"Sorry" や "Could you ...?" を添えるのが自然です。
Sorry?え、なんて？（最頻出・友達同士で）Pardon?なんて言いました？（カジュアルだが少し丁寧）Sorry, what was that?ごめん、なんて言った？Sorry, I didn't catch that.ごめんなさい、聞き取れませんでした。（最も自然）Could you say that again?もう一度言っていただけますか？Could you repeat that, please?もう一度繰り返してもらえますか？I'm sorry, could you say that one more time?すみません、もう一度言っていただけますか？Would you mind saying that again?もう一度言っていただいてもよろしいですか？（丁寧）I beg your pardon?恐れ入りますが、もう一度お願いします。Excuse me, would you mind repeating that?失礼しました、繰り返していただけますでしょうか。I'm afraid I didn't quite catch what you said.申し訳ありません、聞き取れませんでした。Sorry, I didn't catch that.ごめんなさい、聞き取れませんでした。Could you speak up a little?もう少し大きな声でお願いできますか？It's a bit hard to hear.少し聞こえにくいです。Could you say that again? It's noisy here.もう一度言ってもらえますか？騒がしくて。Could you speak more slowly, please?もう少しゆっくり話していただけますか？Could you slow down a bit?少しゆっくりしてもらえますか？Sorry, you're going a bit fast for me.すみません、ちょっと早すぎてついていけません。My English isn't great — could you talk a little slower?英語があまり得意じゃなくて、少しゆっくり話してもらえますか？What does ○○ mean?○○ってどういう意味ですか？I'm not sure what ○○ means.○○の意味が分からないんです。Sorry, I'm not familiar with that word.ごめんなさい、その単語は知らないです。Could you explain what ○○ means?○○の意味を教えてもらえますか？What's the meaning of ○○?○○の意味は？I'm not sure I follow.話についていけてないかもしれません。I don't quite understand.よく理解できていません。I'm a bit confused.ちょっと混乱しています。Could you explain it differently?違う言い方で説明してもらえますか？I'm sorry, I'm having trouble understanding.すみません、理解するのが難しくて。Could you put it differently?違う言い方で言ってもらえますか？Could you rephrase that?言い換えていただけますか？What's another way to say that?他の言い方はありますか？In simpler words, please?もっと簡単な言葉でお願いします。Could you spell that for me?スペルを教えてもらえますか？Could you write it down?書いてもらえますか？Was that 15 or 50?15と50、どっちでしたか？Sorry, what was the name again?すみません、お名前なんでしたっけ？日本人がやってしまいがちな聞き返しNGパターン。文法的に間違いではなくても、相手を不快にさせたり、会話が止まってしまうものがあります。
What?（強い口調で）
え、何？
→ 聞き返しは "What?" 単体だとぶっきらぼう・失礼に響く。"Sorry?" や "Sorry, what?" と一言添える。
Pardon? Pardon? Pardon?
えっ、もう一度、もう一度。
→ 連発は不自然。2回目以降は "Could you say that more slowly?" など別のフレーズに切り替える。
I don't understand English.
英語が分かりません。
→ 自虐すぎて会話が止まる。"Could you say that again?" や "Could you speak more slowly?" と具体的に頼む方が建設的。
Speak slowly!
ゆっくり話して！
→ 命令形でかなり失礼。"Could you speak more slowly, please?" と please を必ず付ける。
Repeat please.
繰り返して、お願い。
→ ぶっきらぼう。"Could you repeat that, please?" と完全な文で頼む方が自然。
（無言で固まる）
…
→ 最大のNG。何かしら反応するのが大事。最低でも "Hmm…" や "Sorry?" と声を出す。
Yes yes yes.（分からないのに）
はいはいはい。
→ 後で問題になる。分からないときは正直に "Sorry, I'm not sure I follow." と伝える方がプロフェッショナル。
Do you mean ...?…という意味ですか？So you're saying ...?つまり…ということですか？If I understand correctly, ...?理解が正しければ、…ということ？Just to make sure, ...?念のため確認ですが、…ですよね？Let me see if I got that right.理解できているか確認させてください。Got it!分かりました！（カジュアル）That makes sense.なるほど、納得です。I see what you mean now.言いたいことが分かりました。Now I understand.これで分かりました。Oh, I see!あ、なるほど！会話で言葉に詰まったとき、無言で固まるのではなく「考え中」を伝えるフレーズ（filler / time-buying phrases）を使うと自然です。これはネイティブも頻繁に使うテクニックです。
Hmm, let me think...うーん、考えさせて…Hold on a second...ちょっと待って…Let me see...ええと…How can I put it...なんて言えばいいかな…How should I say...なんて言うんだろう…Wait, give me a moment.ちょっと待って、考えるね。What I mean is ...私が言いたいのは…How do I say this in English ...英語でなんて言うんだろう…It's like ... you know ...それは、ほら、なんていうか…I forgot the word.単語忘れちゃった。It's on the tip of my tongue.喉まで出かかってるんだけど。Sorry, where were we?ごめん、どこまで話してた？What were you saying?なんて言ってましたっけ？Anyway, you were saying...?ところで、なんて言ってたの？Where was I?どこまで話したっけ？（自分が話してた時）| 困ったシーン | 定番フレーズ | カジュアル度 |
|---|---|---|
| 聞き取れなかった | Sorry, I didn't catch that. | NEUTRAL |
| 速すぎる | Could you slow down a bit? | NEUTRAL |
| 単語が分からない | What does ○○ mean? | CASUAL |
| 全体が分からない | I'm not sure I follow. | NEUTRAL |
| 言い換え依頼 | Could you rephrase that? | NEUTRAL |
| 確認 | Do you mean ... ? | CASUAL |
| 時間稼ぎ | Hmm, let me think... | CASUAL |
| フォーマルな聞き返し | I beg your pardon? | FORMAL |
英会話で大切なのは 「完璧に理解すること」より「会話を続けること」。聞き返しや確認は失礼ではなく、むしろ礼儀です。困ったときに使えるフレーズを2〜3個常備しておけば、英会話の安心感が劇的に変わります。完璧を目指さず、「沈黙しない」を一番大切に。